时间：2025-05-23 14:29
地点：姑苏区
久坐不动容易导致腰酸背痛，对于上班族来说，可以采取以下措施缓解腰酸背痛： 1. 保持正确坐姿：坐在椅子上时，尽量保持直立的姿势，背部贴紧椅背，双脚平放在地面上。可以使用腰靠垫和座垫来保持坐姿的舒适度。 2. 经常活动身体：每隔一段时间就起身活动一下身体，可以进行腰背部伸展运动，如前后伸展、旋转、侧弯等，活动筋骨可以缓解腰酸背痛。 3. 使用腰垫或靠垫：在工作时，可以使用腰垫或靠垫来支撑腰部。腰垫可以填补腰部与椅背之间的缝隙，提供腰部支撑；靠垫可以给背部提供一定的支撑，减轻膝盖对背部的压力。 4. 注意休息：工作时合理安排休息时间，可以站起来走动一下，舒展筋骨，缓解腰酸背痛。 5. 均匀分配工作时间：长时间连续工作容易导致肌肉疲劳，尽量把工作时间分散安排，适时放松一下身体。 6. 加强锻炼：平时可以进行一些腰背部的锻炼，如腹肌收缩、俯卧撑、仰卧起坐等，增强腰背部的力量和耐力。 7. 调整工作环境：合理调整工作环境，包括椅子的高度、桌面的高度等，使身体的姿势更加舒适。如果条件允许，可以使用升降桌来切换工作姿势。 8. 做好按摩和热敷：可以使用按摩器进行腰背部的按摩，也可以使用热敷物品敷在腰背部，舒缓疼痛。 请注意，在缓解腰酸背痛时，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。
这一切并没有吓倒朱贤慧，她反而越挫越勇。
济青高速公路改扩建项目完工后，作为省内第一家双向八车道保畅运营单位，运管中心先行探索八车道清障救援保障体系建设并形成标准，为全路段八车道保畅工作提供了标准依据，清障救援速度平均用时由最初的28.59分钟缩短到了21.2分钟。
只有每个人都具备基本的消防知识和技能，才能在火灾发生时，最大限度地保护自己和他人的生命安全。
黄河新闻网讯 一路汾河，一路欢歌，11月14日，随着沿汾六市采集的汾河水注入汾河入黄段，“清粼粼的汾河水”网络主题活动在稷山县圆满收官。
11月21日，中新绿色低碳经济高峰论坛在天津中新生态城举办。
搭建线上交流平台，健全双向互动服务机制，与近300家企业建立联系点制度，线上答复相关问题。
小刘将此事告诉了母亲，征得母亲同意后于2019年5月26日转到冯某妻子名下银行卡9万元。